第95章 身體終將衰老,技術才是永恒

非比賽日的時候，還要租出去舉行別的活動。

當然，這并不影響訓練館的使用。

哪怕去的很早。

不過唐森還是單獨找了一個球館。

就在溫德米爾。

這是全美知名的富豪社區，基礎的娛樂設施肯定不缺。

唐森親自去考察過，場館地板不比NBA的差，相關的訓練設施也是一應俱全，很齊全。

一方面是近，方便早起。

尤因住的也不遠。

最重要的，訓練是一件很私人的事情。

基礎的一些訓練方法也就算了，無所謂。可是像用呼吸練核心，對比訓練法這些方法，都是唐森吃飯的本事。

不說保密吧。

但想學，得付費！

能休息兩天，所以唐森還是安排了五點的早起訓練。

布朗就不說了。

事實證明，尤因的擔心完全是多余。

昨天他從圣安東尼奧一回來，下午他就要拉著唐森去訓練。

他斗志昂揚著呢。

麥迪也準時的趕到球館。

之前唐森的激將顯然是起到了作用。

自律的尤因更不會缺席。

熱身完畢，各自按照訓練計劃進行。

模擬的時候，唐森就把比賽日考慮了進去，所以今天在訓練之前，先做一些恢復性的訓練。

郭永林也被迫起了個大早，和訓練搭配著按摩。

這樣恢復性的靜態訓練效果會更好一些。

讓身體恢復了，才能拉強度，提升訓練效果。

這也是在系統模擬的時候，唐森意外的加入了一些恢復性訓練，然后發現模擬結果更好。

正練著，有人步入球館。

定睛一看，竟然是里弗斯！

“唐，抱歉，沒有打擾你們吧。”

里弗斯上前，笑瞇瞇的和唐森握手，然后跟布朗三人打招呼。

“想不到你們這么早就起來訓練，真的，我很感動。”

里弗斯夸了一句。

他還是昨天才知道，麥迪和尤因也找了唐森，然后和布朗一樣，五點就起來訓練。

這簡直就是翻版的早餐俱樂部嘛。

而這樣的勤奮，里弗斯怎么可能不高興。

所以今天趁著送錄像的機會，特意跑過來看了一眼。

“唐，方便聊兩句嗎？”里弗斯把錄像遞過來。

這是前天和馬刺的比賽錄像，唐森特意讓布朗跟球隊要的拷貝。

唐森點點頭，跟著里弗斯走到旁邊。

里弗斯略一沉吟，又說起了邀請唐森來球隊當訓練師的事情。

“唐，我尊重你的選擇，但是我有一個折中的提議，你能不能聽一下。”

他望了一眼遠處的布朗，繼續道：“夸梅對我們很重要，我們愿意提供一切資源，讓他快速成長。我知道，他習慣跟著你訓練，同時還要參加球隊的訓練，而這樣你和我們之間是缺少溝通的。”

他指了指唐森和自己。

“而缺少溝通，就可能導致你安排的訓練和我們安排的訓練產生沖突，這對布朗的成長是不利的。”

“我更希望我們能夠一起努力，幫助布朗成長。”

他說了自己的想法。

他問過布朗，知道布朗現在以5萬美金一個月的價錢，請唐森訓練他。

現在呢，這個錢球隊出了。

然后給布朗大開綠燈，讓他根據唐森的訓練計劃，隨時隨地的使用球隊的一切訓練設施。

除了戰術訓練，其他訓練布朗可以直接不參加，按照唐森的計劃來。

“球隊有最好的訓練器械，還有專業的營養師，這些資源你們不用就浪費了。”

“最重要的，你如果隨隊的話，那么在客場打比賽的時候，他也可以把時間利用起來。”

客場比賽雖然各城市飛，但中間有間隔，一樣會安排訓練。

就像接下來的五連客。

如果唐森不隨隊跟著，那一個星期就浪費掉了。

然后里弗斯提出，除了唐森團隊的基礎費用，隨隊客場比賽的食宿，也由球隊全部負責。

最后等于說，名義上唐森并不是魔術隊的人，但全程跟隊，實際上干的就是球隊訓練師的工作。

就是只負責布朗罷了。

“唐，你覺得怎么樣？”里弗斯笑著問道。

唐森陷入了沉思。

別說，這種模式還真可以。

就像像里弗斯說的，能把客場打比賽的時間利用起來。

他一波五連客，持續一個星期。

這其中每一天完全都可以抽出一兩個小時，進行一次正經訓練。

那自己留在奧蘭多，等于是把這個時間浪費掉了。

關鍵還影響自己模擬訓練計劃。

而且里弗斯這么做，等于是給了布朗訓練上的特權。

說明他是真的重視布朗。

在NBA里，大牌球星是有特權的。

就像艾弗森從不練力量，羅德曼在小牛不參加訓練一樣。

還有奧尼爾，湖人的媒體沒少吐槽奧尼爾訓練不夠刻苦。

可是沒關系。

在NBA，只要你能夠上場貢獻出色表現，主教練才不會強求你訓不訓練呢。

可以說有的時候，主教練就是服務球星的。

就像麥迪，情況特殊，照樣也是自己練自己的。

“我考慮一下吧。”唐森沒有當場同意。

還是要跟布朗商量好。

“當然。”里弗斯笑著點頭，轉身要走，又停下，道：“對了唐，如果可以的話，多幫布朗練一練蓋帽，他彈跳出色，我需要他在內線有足夠的震懾力。”

規則變動的影響已經出現。

當中鋒被迫遠離禁區的時候，后衛的突破變得更頻繁。

這個時候，需要有人鎮守籃下保護籃筐。

唐森點頭記下。

等里弗斯離開，唐森立刻推來錄像機。

今天以恢復性訓練為主，所以布朗這邊要練技術。

正好尤因也在，可以幫忙指點一下。

“細節。”

電視前，唐森開篇明義。

進攻先不提，這得慢慢練，不是說哪個地方做的不到位，指出來，立馬就能打得過鄧肯。

但防守可以。

指出問題，傳授應對的經驗，就能有改觀。

“比如這個球。”

唐森把錄像快進到第四節，鄧肯開始爆發的時候。

當時鄧肯在禁區左側坐住布朗，然后橫切中路跳勾命中。

這一招，和布朗最擅長的打法幾乎一模一樣。

按理說了解這一招，對抗也不差，布朗不應該讓鄧肯那么輕松打進的。

可他就是沒防住。

“我問你，你覺得問題出在哪兒？”唐森反復的播放這一段，還慢放，引導布朗去思考。

布朗擰著眉毛，一遍遍的看錄像。

尤因就在旁邊，抓著啞鈴做側平舉，表情有些異樣。

之前休賽期的時候，布朗應該就是這樣，一秒一秒的研究自己的比賽錄像吧。

見布朗一直不開口，尤因都忍不住要出聲提醒了。

他都看出問題在哪兒了。

布朗還是搖頭。

唐森注意到了尤因傾吐欲爆炸，從善如流的道：“帕特里克，你告訴夸梅哪里出了問題。”

尤因松了口氣，急忙走上來，把錄像調整到鄧肯向下轉身拉回，再橫切啟動的那一瞬間。

“看他的左腳。”

尤因指著電視屏幕道。

布朗瞪大眼睛看著，猛地眼前一亮，驚呼道：“他卡了我一下。”

尤因這才點頭。

恍然間想起賽季開始第一場訓練賽的時候，布朗就是把自己研究透了，在自己轉身的時候，也嘗試著卡自己路線。

“沒錯，就是這個細節。”唐森點頭，播放，再回放，然后道：“看見了吧，他拉回轉身的這一步步幅很大，正好卡在你橫移的路線上，就因為這一下，你才慢了一拍。”

唐森忍不住感慨。

真的，到底是鄧肯，基本功太扎實了。

光看比賽，感覺他的打法平平無奇，可真慢放，才能發現他一身都是細節。

無論是進攻還是防守。

布朗聽懂了，再回想前天比賽中，的確有很多類似的場景，鄧肯就是通過一些細節的動作，干擾到了自己，導致自己防不住他。

“那我該怎么做呢？”布朗反問。

問題是發現了，關鍵是怎么改進。

唐森又注意到了尤因。

他直勾勾的盯著自己，仿佛課堂上知道答案，迫不及待想要回答的學生一樣。

“帕特里克，告訴他。”

現成的中鋒教科書，沒理由不用啊。

唐森的見解，真不一定比尤因更好。

尤因立刻道：“低級的做法，就是瞅準他回轉的時機，給他一下對抗，打亂他的節奏。”

“布朗，內線防守的時候，該怎么發力，什么時候發力，是很重要的東西，你得多思考。而且有的時候，少一些動作，比多一些動作更好，簡單來說，就是克制你的防守欲望，少去做那些切球，無謂的對抗動作。”

就像某些后衛花里胡哨一通運球，換成喬丹，一步就夠了。

防守也是一樣，無意義的對抗只會給對手機會，還消耗自己的體能。

高明的防守者，看著漫不經心，但只要出手，必定直切要害。

布朗立刻扭頭望向唐森。

之前唐森就說過，防守時要克制欲望。

還總結了八字箴言，認清形勢，消除幻想。

這其中的消除幻想，就是這個意思。

尤因繼續道：“而高明的做法，就是預判。了解你的對手，熟悉他的每一個習慣，知道對手處于那種情景，他會怎么打球。就像這個球，如果是我來防，肯定在他拉回的時候就選擇橫移，伸胳膊先去堵他的路線。”

“當然，我說的是我年輕的時候。”

現在的尤因，別說提前封堵了，鄧肯一個虛晃，就能把他過的干干凈凈。

布朗不住點頭，陷入了沉思中。

唐森并沒有急著看下一個問題，招呼布朗起身，和自己演練。

尤因更合適一些。

但他有自己的訓練計劃，他掏了錢，那就不能犧牲他的時間來陪布朗。

早上的訓練因為加了恢復性訓練，延后了一個小時結束。

唐森跟布朗說了一下里弗斯的提議。

“可以嗎？”

不出意外，布朗一臉激動。

他早就想這么干了。

“反正我覺得阿爾佐尼科比您差多了。”布朗撇撇嘴道。

他總覺得跟著特德·阿爾佐尼科練沒有任何效果。

“別那么說。”

人好歹也是NBA球隊的首席訓練師，肯定有水平的。

非比賽日，自然還是一天三練。

有的時候，唐森真覺得和超級球星真刀真槍的打一場，哪怕是輸了，也是一件好事。

就像和馬刺這一場比賽，對布朗來說，收獲比前面打幾場還要大。

通過鄧肯，能把布朗現階段的問題都暴露出來。

同時，看錄像，指出問題，再調整改進的方法確實有效。

尤其是在有帶腦子打球這枚徽章輔助的情況下。

唐森發現布朗理解的很快。

當天晚上最后一練的時候，唐森抽了一點兒時間，安排布朗和尤因打了一場對抗。

能夠明顯的感覺到，布朗對于破壞對手進攻節奏，還有防守細節的把握更加到位，只幾個球，尤因就被防的渾身難受。

“他進步也太快了。”

麥迪和唐森站在場邊看著，表情有些意外。

之前在日常的訓練中，布朗經常和尤因對位，那個時候，看的出來，布朗對尤因打法是熟悉的，但更多的時候，還是靠著身體的優勢去對付尤因。

畢竟尤因老了。

可現在再看，就能清晰的感覺到，布朗應付的更從容了。

不再急著給予身體對抗，而是更耐心，更聰明的去進行干擾。

但真要給對抗的時候，又很果決。

“沒那么夸張。”

唐森笑笑。

感覺因為徽章的緣故，布朗領悟的很快。

畢竟是動腦子的東西，有的時候就是一層窗戶紙，一旦被捅破了，立馬就能會。

但也不像麥迪說的那么夸張。

說白了還是尤因現在狀態不行。

“特雷西，我倒是想說一下你的情況。”唐森趁著機會說道。

麥迪不光要練身體，增重，他也有目標。

當然，還是和之前一樣，自己說不出個一二三四，來來回回就一句，我要變強。

然后說聽唐森的，唐森認為怎么可以變強，那就怎么練。

他倒是挺信任自己。

所以這些天唐森一直有思考這個問題。

賽季至今，也打了五場比賽了。

唐森沒少研究，盤算麥迪的打法該怎么改進。

“特雷西，我覺得你打的不夠聰明。”唐森開門見山道。

還是和最開始，唐森對麥迪的第一印象差不多。

就是麥迪過于迷信自己的天賦了，喜歡簡單粗暴的打法。

我就是比你快，一步過掉你。

我就是投籃手感好，隨你防，反正我能投進。

正常來說沒太大問題。

可問題是，萬一某一天你天賦沒了呢。

一場傷病，就可能摧毀一個球員所有的天賦。

那個時候怎么辦？

所以唐森覺得，還是應該趁著年輕，有機會的時候盡可能的把技術練出來。

身體終將衰老，技術才是永恒。